12:41
5G
🔋 98%
📅
Сьогодні
Добовий баланс енергії та БЖУ
Автоматичний розрахунок за щоденником харчування
Залишилось
740
ккал із 2100
Спожито
1360 ккал
Ціль
2100 ккал
Прийомів
3
Білки (Б)
0%
0 / 130 г
Жири (Ж)
0%
0 / 70 г
Вуглеводи (У)
0%
0 / 235 г
Клітковина
0 / 28 г
Омега-3
0 / 1.6 г
💧
1250 мл
Водний баланс
Ціль: 2200 мл
Нутрієнтний індекс
Покриття мікронутрієнтів
72%
Чудовий рівень Вітаміну D, B12 та Омега-3 завдяки рибі та яйцям. Додайте зелень або горіхи для Магнію.
Прийоми їжі за день
Натисніть «+ Додати» або виберіть із пам'яті раніше введених страв
🧠 Пам'ять страв (швидкий повтор у 1 клік):
Мікронутрієнти (Вітаміни та Мінерали)
% від добової потреби (RDA) з усіх з'їдених страв
Динаміка калорій за 7 днів
Порівняння фактичного споживання з цільовою нормою
Профіль мікронутрієнтів (% RDA)
Баланс ключових вітамінів та мінералів за обраний день
